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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/a-cabeleireira-fechou-e-fui-ao-petshop/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/apelo-da-associacao-de-carteiristas-que-vive-momentos-tragicos/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/ja-descobriram-a-salvacao-quantica/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/as-suas-mascaras-vieram-daqui/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/quando-podemos-receber-novamente-pessoas-em-casa/
  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/28/efeitos-secundarios-da-quarentena/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/27/vou-passear-o-cao/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/27/imitating-donald-trump/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/27/make-america-number-one/
  10. https://blog.lusofonias.net/2020/03/27/1934-discurso-sobre-agricultura/
  11. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/the-times-they-are-a-changing/

CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – V

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/a-quarentena-da-mona-lisa/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/mascara-para-salvar-milhoes/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/futebol-a-liga-quando-recomecar-vai-ser-assim/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/mantenham-a-distancia/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/um-jantar-extravagantemente-caro/
  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/conselhos-uteis-em-crise/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/a-mensagem-e-esta/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/perigo-em-casa/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/desisntalar-o-ano-2020-que-veio-com-virus/
  10. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/lembrando-o-comprador-do-carro-de-400-cavalos/
  11. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/perigo-da-quarentena-humor2/
  12. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/perigos-multiplos-da-quarentena-humor/
  13. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/a-terra-nao-e-nada-plana/
  14. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/mudar-a-hora-sabado/

CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR IV

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/a-psiquiatria-aconselha/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/as-praias-em-agosto-2020/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/o-teletrabalho-do-salva-vidas/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/proximas-medidas-para-quem-nao-ficar-em-cas/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/novo-rodado-f1/
  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/atividades-conjugais-em-tempo-de-quarentena/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/proposta-de-casamento-irrecusavel/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/por-favor-estudem-estudem/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/mesmo-em-familia-mantenha-as-distancias/
  10. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/de-quarentena/
  11. https://blog.lusofonias.net/2020/03/23/aqui-ha-gato/
  12. https://blog.lusofonias.net/2020/03/23/o-covid-e-o-fim-dos-dinossaurios/
  13. https://blog.lusofonias.net/2020/03/23/novo-ditado/
  14. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/humor-this-commentators-got-no-live-sport-so-hes-commentating-on-everyday-life-and-its-brilliant-the-poke/
  15. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/linhas-de-metro-domestico-commuting-in-corona-times/
  16. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/2030-descoberta-arqueologica/

CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR III

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/nao-espirre-na-autoestrada/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/covid-na-jamaica/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/humor-patetico/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/dois-tsunamis/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/nomes-de-cao/
  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/esfregue-malagueta-nas-maos/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/nova-joalharia-humor/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/you-may-not-kiss-the-bride/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/os-alunos-nao-devolvem-os-trabalhos-de-casa/

contra o COVID-19 um ataque de humor 2

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/efeitos-imediatos-do-isolamento-humor/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/humor-sobremesa-hoje/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/humor-perigo-da-quarentena/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/15/humor-em-tempo-de-crise/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/02/video-vietnamita-sobre-o-corona-humor/
  6. https://www.facebook.com/franciscomadurodias/videos/3693035590768240
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/02/29/corona-humor/
  8. https://24.sapo.pt/opiniao/artigos/grande-entrevista-ao-coronavirus
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/02/02/novo-fato-de-protecao-contra-o-corona-virus/

contra o COVID-19 um ataque de humor 1

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/graca-freitas-deslumbra-juri-do-got-talent-ate-agora-e-a-minha-concorrente-favorita/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/vendo-sementes-de-papel-higienico/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/no-fim-da-quarentena-mulher-fica-assim/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/ao-fim-da-1a-semana-de-quarentena/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/higiene-total/
  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/estas-mulheres-nao-cumpriram-a-regra-da-distancia/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/cantar-religiosamente-e-isto/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/rir-e-o-melhor-remedio-contra-o-medo/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/180925/
  10. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/schwarzennegger-apos-lavar-as-maos/

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CONSELHOS DA PNEUMOLOGIA Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

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Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

3 hrs

Opções de estilo de vida para aumentar a sua imunidade

•Controle o stress

Relaxe. Demore alguns segundos a controlar a sua respiração, oiça uma das suas músicas favoritas, veja um filme de comédia ou vídeo humorístico…A hormona do stress, o cortisol, diminui a resposta do seu sistema imunitário. Manter a calma, mesmo que em pequenas doses, reduz o stress bem como a produção de cortisol.

•Alimentação saudável

Aquilo que você come faz toda a diferença! Para manter o seu sistema imunitário fortalecido, consuma uma vasta variedade de alimentos vegetais integrais, ricos em fibras, em nutrientes e em antioxidantes em todas as refeições. Escolha um arco-íris de frutas e legumes, coma feijão, consuma grãos integrais e use uma variedade de ervas e especiarias para melhorar os sabores.

Mantenha-se sempre hidratado, beba água!

•Atividade Física

Uma regular e moderada atividade física é vital para manter o sistema imunitário fortalecido! Recomendamos atividade física, de pelo menos, 30 minutos, cinco dias por semana, pelo menos 20 minutos podem suprimir a inflamação e apoiar a imunidade.

•Não Fumar

Evite fumar, nem mesmo o cigarro eletrónico ou tabaco aquecido, não inale qualquer substância que possa ser tóxica e prejudicial para os seus pulmões.

•Sono de Qualidade

Tente dormir entre 7 a 9 horas. Estabeleça uma rotina: defina um alarme para se deitar e outro para acordar. Mantenha o seu quarto ameno, escuro, silencioso e confortável. Evite écrans, pelo menos, 90 minutos antes de adormecer. Pratique um ritual de relaxamento, tal como ouvir música calma, escrever num diário ou ler um livro.

•Conectividade

A distância física é essencial quando os riscos de doença contagiosa são elevados, mas não quer dizer que a pessoa tenha de se isolar por completo. Contacte com a sua família e amigos através das redes sociais, de videochamadas, mensagens escritas ou de simples chamadas telefónicas. Emoções positivas, que são indispensáveis para melhorar a imunidade, podem advir mesmo de breves ligações sociais virtuais.

Nota: Aumentar a eficiência imunitária do seu corpo não é uma garantia contra a infeção

Fonte: American College of Lifestyle Medicine

SEJA UM AGENTE DE SAÚDE PÚBLICA, CUMPRA AS ORIENTAÇÕES DA DIREÇÃO REGIONAL DE SAÚDE.

SE TIVER FEBRE E OU SINTOMAS RESPIRATÓRIOS, LIGUE PARA A LINHA DE SAÚDE AÇORES:

☎️ 808 24 60 24

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MAIS UMA IMBECIL À SOLTA…Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9

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A mulher detida junto à fronteira do Caia na posse de 5.080 doses de cocaína, está infetada pela doença covid-19

Source: Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9

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JÁ DESCOBRIRAM A SALVAÇÃO QUÂNTICA….

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Viva!!! ALEGRIA imensa fazer um webinário ao vivo com o físico quântico Amit Goswami sobre o Ativismo Quântico!!! Emocionante meditar com ele a Meditação de levar AMOR para o Chakra Cardíaco!!! Gratidão à Quantum Academy Brasil pela oportunidade tão maraviquântica!!!!!

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OBRIGADO TRUMP POR NOS DEFENDERES ASSIM

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NESTA HORA CRÍTICA
NADA MELHOR PARA AJUDAR A EUROPA A COMBATER O VÍRUS
Washington tem armas nucleares estacionadas em vários países europeus. Na Alemanha, em 2010, o Parlamento aprovou a retirada das bombas americanas, mas elas não só ficaram, como vão agora também ser modernizadas.

Washington estacionou armas nucleares em toda a Europa para intimidar Moscou. Na Alemanha, o Parlamento aprovou retirada de bombas americanas em 2010, mas elas não só serão mantidas, como também modernizadas.
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EUA modernizam armas nucleares estacionadas na Alemanha | DW | 27.03.2020
Washington estacionou armas nucleares em toda a Europa para intimidar Moscou. Na Alemanha, o Parlamento aprovou retirada de bombas americanas em 2010, mas elas não só serão mantidas, como também modernizadas.
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