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A pandemia de covid-19 deixou Ponta Delgada praticamente deserta. As poucas pessoas que circulavam hoje no centro da cidade açoriana
Source: Ponta Delgada em serviços mínimos e com lojistas apreensivos – Jornal Açores 9
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A pandemia de covid-19 deixou Ponta Delgada praticamente deserta. As poucas pessoas que circulavam hoje no centro da cidade açoriana
Source: Ponta Delgada em serviços mínimos e com lojistas apreensivos – Jornal Açores 9
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Carta aberta aos cidadãos portugueses,
Pensei muito a quem dirigir estas palavras, se ao Governo, se à Srª Ministra da Saúde, se à nossa Diretora Geral da Saúde.
Mas decidi dirigir a vocês. Sei que nas redes sociais vale o que vale, mas precisava de escrever.
Não sou especialista em virologia, nem em epidemiologia, sou enfermeiro, e saí há pouco de 16 horas seguidas de serviço numa viatura médica de emergência e reanimação.
Gostava de partilhar convosco este gráfico. Dados recolhidos pelo Dr Miguel Bigotte Vieira, com fonte em https://www.worldometers.info/coronavirus/ . Obrigado Miguel.
E pedia-vos a todos para olharem que ao 23º dia da pandemia em Portugal, temos em comparação com os outros Países em análise (Itália, Espanha, França e UK) o maior número de casos por cada 10000 habitantes.
Por isso, não. Não estamos bem.
Não temos de facto a maior taxa de mortalidade.
Não temos de facto um aumento exponencial de casos.
Poderia questionar se estamos a testar todos os casos suspeitos que são acompanhados no domicílio pelas autoridades de saúde.
Mas não o vou fazer.
Existe uma estratégia e fui ensinado que é altura de confiar nas nossas lideranças.
Fátima deu-nos um avanço. Estamos a aprender com os erros dos outros. E fomos capazes de implementar medidas de isolamento mais precocemente.
Se podemos nesta fase estar optimistas?
Não. Ainda é cedo.
E é por isso que escrevo este texto.
Estamos em Estado de Emergência.
Contudo, o Governo, e bem, do meu ponto de vista num estado de direito, permitiu várias excepções ao confinamento obrigatório.
O Governo confia nos seus cidadãos, considerando que todos os Portugueses irão atuar em consciência.
Mas o que assisti ontem e hoje preocupa-me.
Isto será uma maratona.
Se temos direito em ir correr, em ir praticar o nosso exercício físico?
Temos.
Mas temos que ter noção que o devemos fazer junto da nossa comunidade. No nosso bairro, não alargando o perímetro. Devemos ir correr sozinhos. Evitando ao máximo o contato social. Ir para longe de casa, aumenta a propagação do vírus. Pense nisso.
Se temos direito a ir às compras de bens essenciais?
Temos.
Mas temos que ter noção que o devemos fazer sozinhos. Não o devemos considerar um passeio em familia. Não o devemos considerar como uma oportunidade de ir admirar as belas alfaces expostas numa superfície comercial qualquer. Prepare as suas compras. Faça uma lista antes de sair de casa. Opte por pagamentos automáticos sem contactos. E não se esqueças que as luvas e as máscaras não são necessárias. Não é treinado para isso. Vai cometer erros. Lave as mãos com frequência. Mantenha o devido isolamento. E por favor só leve as suas crianças se não tiver absolutamente nenhuma hipótese. Pense nisso.
Existem relatos de doentes completamente assintomáticos.
Hoje soube de um doente positivo que o único sintoma é uma simples anosmia (perda de olfato).
Podemos nos sentir perfeitamente bem, mas estarmos de facto infectados e a infectar os outros.
A capacidade de teste será diminuta e numa análise realista inútil.
Temos todos que nos concentrar em atrasar a propagação.
Se a doença for lenta, tudo vai correr bem. As nossas taxas de mortalidade vão se manter baixas. E sairemos mais fortes.
Mas para isso, todos, mas todos, temos que ter noção da maratona que temos pela frente.
É uma Guerra. Todos contam. Todos.
E não podemos ter profissionais de saúde, forças de segurança, agentes de proteção civil a lutar com todas as suas forças.
Não podemos ter enfermeiros e médicos a não contactar com os seus filhos durante semanas.
Não podemos ter enfermeiros e médicos horas e horas seguidas em fatos de proteção individual lutando contra a morte.
Para depois na hora da saída vermos um aglomerado de gente a correr no paredão, a apreciar o mar, a apreciar a bela da couve flor em pleno supermercado, sem nos sentirmos com vontade de gritar.
Gritar, gritar para dizer apenas uma coisa.
Fique em casa.
Por favor.
Por si, pelos seus e pelos meus.
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Se calhar alguns que se recusam a ficar confinados em casa e preferem vir para a rua pôr em perigo as vidas dos outros, só desta forma aprendem!


Hello Kolkata evening Newspaper
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Estava-se no Outono e, os Indios de uma reserva americana perguntaram ao novo Chefe se o Inverno iria ser muito rigoroso ou se, pelo contrário, poderia ser mais suave. Tratando-se de um Chefe Indio mas da era moderna, ele não conseguia interpretar os sinais que lhe permitissem prever o tempo, no entanto, para não correr muitos riscos, foi dizendo que sim senhor, deveriam estar preparados e cortar a lenha suficiente para aguentar um Inverno frio.
Mas como também era um lider prático e preocupado, alguns dias depois teve uma ideia. Dirigiu-se à cabine telefónica pública, ligou para o Serviço Meteorológico Nacional e perguntou: “O próximo Inverno vai ser frio?” -“Parece que na realidade este Inverno vai ser mesmo frio” respondeu o meteorologista de serviço.
O Chefe voltou para o seu povo e mandou que cortassem mais lenha. Uma semana mais tarde, voltou a falar para o Serviço Meteorológico: “Vai ser um Inverno muito frio?” “Sim,” responderam novamente do outro lado, “O Inverno vai ser mesmo muito frio”.
Mais uma vez o Chefe voltou para o seu povo e mandou que apanhassem toda a lenha que pudessem sem desperdiçar sequer as pequenas cavacas. Duas semanas mais tarde voltou a falar para o Serviço Meteorológico Nacional: “Vocês têm a certeza que este Inverno vai ser mesmo muito frio?” “Absolutamente” respondeu o homem “Vai ser um dos Invernos mais frios de sempre.”
“Como podem ter tanto a certeza?” perguntou o Chefe. O meteorologista respondeu “Os Indios estão a aprovisionar lenha que parecem uns doidos.”
É assim que funciona o mercado de acções.
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Grande parte dos novos imóveis que deram entrada para arrendamento eram alojamento locais, explica fonte do Idealista à SÁBADO. – Coronavírus , Sábado.
Source: Coronavírus obriga proprietários a trocar airbnb pelo arrendamento – Dinheiro – SÁBADO
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E aqui está o segundo single do álbum de estreia de Maria Bettencourt!
E aqui está o segundo single do meu álbum de estreia, Drift Away! Espero que gostem deste tema e desta viagem ao passado tanto quanto eu! ![]()
Um obrigada enorme à minha Mariana Moniz e ao Zé Rui pela participação no vídeo. E, também, ao Pedro Pollery por toda a ajuda e ao Paulo Ribeiro pela bela malinha azul!
And here is my second single, Drift Away! Hope you like this song and this little trip to the past as much as I do! Enjoy! ![]()
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Written by Luís Gil Bettencourt.
Escrito por Luís Gil Bettencourt.
Performed by Maria Bettencourt.
Cantado por Maria Bettencourt.
Drift Away available on all music platforms.
Drift Away disponível em todas as plataformas digitais.
Debut album available here: https://music.apple.com/…/alb…/maria-bettencourt/1456472327…
Álbum de estreia disponível aqui: https://music.apple.com/…/alb…/maria-bettencourt/1456472327…
Instagram: http://www.instagram.com/mariabettenc…
Facebook: http://www.facebook.com/mariabettenco…
Website: http://www.mariabettencourt.com
LETRA/LYRICS:
If you ever fall in love again,
said the voice from above, voice from above
If you ever fall in love again,
said the voice from above, voice from above
Don’t let life
fail you this time, fail you this time
Don’t let life
fail you this time, fail you this time
If you ever look around,
tell me what do you see, who do you see
If you ever look around,
tell me what do you see, who do you see
Is it me
or is is you, or is it you
Is it me
or is it you, or is it you
If you ever drift away,
leave a note on the door, sign on the floor
If you ever drift away,
leave a note on the door, sign on the floor
Far you go,
I will be there, I will be there
Far you go,
I will be there, I will be there
Don’t let life
fail you this time, fail you this time
Don’t let life
fail you this time, fail you this time
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Europa: a enorme vantagem do Sul sobre o Norte
O sul da Europa cultiva o respeito pelos mais velhos de uma forma muito mais intensa do que a Mitteleuropa e o norte da Europa. Vivo metade da minha vida na Alemanha, conheço bem a Holanda, a Dinamarca e a Áustria, e vejo isso em todos os aspectos das vidas pública e privada.
Num país como Portugal os laços familiares – com todas as falhas e excepções – têm um peso muito maior do que na Europa mais próspera e ‘desenvolvida’. No Sul, na falta de uma rede de apoio social eficaz – mas fria e burocrática -, a mãe e o pai, os avós e os tios, com quem convivemos muito de perto, são a verdadeira rede de apoio social.
No resto da Europa, marcada por uma visão focada no crescimento económico, na eficiência e produtividade os mais velhos são dispensáveis na vida do dia-a-dia sem grande envolvimento emocional. Se a opção for entre a ‘indústria automóvel’ ou os condutores acima dos 65, qual será dentro de três semanas a decisão da maior empresa europeia, a ‘Alemanha S.A.’?
Mas não é só na Alemanha que o sistema económico e os dogmas financeiros dominam a estrutura mental e acentuam o relativismo ético. O mesmo acontece nos círculos do poder em Portugal.
A questão não é saber onde é que já morreu mais gente, ou quem é que saiu da última crise sem ter de sacrificar o seu sistema de saúde pública (mas impôs aos outros que desmantelassem os seus) como a Alemanha, a Áustria ou a Holanda. A questão é se estamos dispostos a pagar o preço para impedir mais mortes. Porque é só um preço, não é um valor.
Só espero que em Portugal as pessoas se mantenham firmes. Sofreremos menos com menos viagens, menos turistas e menos centros comerciais, menos roupas e menos carros, do que sem pais e sem avós.
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As atribulações de um português na Holanda!
(Dedicado aos homens e mulheres que por cá, aplaudem o Ministro Holandes Wopke Hoekstra e para encerrar este tema).
Podem limar as arestas, podem contornar a verdade, até podem reinventar a ilusão,o que não podem é fugir à realidade de todos os dias, aquela que podemos observar quando visitamos a Holanda.Se tem coisas positivas?Obviamente que sim! O museu Van Gogh,a casa de Anne Frank,a arquitectura das casas, a beleza dos canais,a cultura,e muitíssimos pontos de interesses. Todavia, não tapemos o sol com a peneira. Nós tb sabemos muito bem o que se passa na Holanda e sabemos que por muita lixívia que usem não conseguem branquear o estilo de vida putrefacto que convenientemente vão escamoteando!!! Narcotráfego que rende cerca de 1,5 Biliões/ano aos cofres do estado. Montras de carniça fresca (chamadas empresárias) vendida em leilões muito disputados no turismo sexual, que cresceu mais rápido em Amsterdão do que qualquer outro tipo de turismo. Num país que é inquestionavelmente,visto pela maioria, a não ser pelos ceguinhos, o bordel da Europa. Matéria prima (mulheres) importadas da África, do Leste da Europa e da Ásia para satisfazer a procura.Crime organizado em cada esquina de Amesterdão, em decadência absoluta, só não vê quem não quer, ou quem não conheça! Para esses aconselho uma visita ao Museu do Sexo, ou ao Museu da Prostituição, no bairro conhecido como Red Light District.Garanto que não é a mesma coisa que visitar o museu do pão em Seia! Tudo dividendos para os cofres do estado! Falando ainda de confrangimentos…e o financiamento encaputado do terrorismo?E as políticas de lavagem de dinheiro, com benesses repudiáveis sobre a deslocação das sedes de empresas europeias com bonificações fiscais? Estamos a falar da Holanda, um dos países que construiram a união europeia certo?Vou ficar por aqui porque a lista é extensa e seria fastidioso ocupar o resto da tarde a dissertar sobre os “podres” da Holanda, e minha falta de paciência para falar de um povo impaciente, mesmo!
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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI
CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – V
CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR IV
CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR III
contra o COVID-19 um ataque de humor 2
contra o COVID-19 um ataque de humor 1
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Opções de estilo de vida para aumentar a sua imunidade
•Controle o stress
Relaxe. Demore alguns segundos a controlar a sua respiração, oiça uma das suas músicas favoritas, veja um filme de comédia ou vídeo humorístico…A hormona do stress, o cortisol, diminui a resposta do seu sistema imunitário. Manter a calma, mesmo que em pequenas doses, reduz o stress bem como a produção de cortisol.
•Alimentação saudável
Aquilo que você come faz toda a diferença! Para manter o seu sistema imunitário fortalecido, consuma uma vasta variedade de alimentos vegetais integrais, ricos em fibras, em nutrientes e em antioxidantes em todas as refeições. Escolha um arco-íris de frutas e legumes, coma feijão, consuma grãos integrais e use uma variedade de ervas e especiarias para melhorar os sabores.
Mantenha-se sempre hidratado, beba água!
•Atividade Física
Uma regular e moderada atividade física é vital para manter o sistema imunitário fortalecido! Recomendamos atividade física, de pelo menos, 30 minutos, cinco dias por semana, pelo menos 20 minutos podem suprimir a inflamação e apoiar a imunidade.
•Não Fumar
Evite fumar, nem mesmo o cigarro eletrónico ou tabaco aquecido, não inale qualquer substância que possa ser tóxica e prejudicial para os seus pulmões.
•Sono de Qualidade
Tente dormir entre 7 a 9 horas. Estabeleça uma rotina: defina um alarme para se deitar e outro para acordar. Mantenha o seu quarto ameno, escuro, silencioso e confortável. Evite écrans, pelo menos, 90 minutos antes de adormecer. Pratique um ritual de relaxamento, tal como ouvir música calma, escrever num diário ou ler um livro.
•Conectividade
A distância física é essencial quando os riscos de doença contagiosa são elevados, mas não quer dizer que a pessoa tenha de se isolar por completo. Contacte com a sua família e amigos através das redes sociais, de videochamadas, mensagens escritas ou de simples chamadas telefónicas. Emoções positivas, que são indispensáveis para melhorar a imunidade, podem advir mesmo de breves ligações sociais virtuais.
Nota: Aumentar a eficiência imunitária do seu corpo não é uma garantia contra a infeção
Fonte: American College of Lifestyle Medicine
SEJA UM AGENTE DE SAÚDE PÚBLICA, CUMPRA AS ORIENTAÇÕES DA DIREÇÃO REGIONAL DE SAÚDE.
SE TIVER FEBRE E OU SINTOMAS RESPIRATÓRIOS, LIGUE PARA A LINHA DE SAÚDE AÇORES:
☎️ 808 24 60 24