MARIA BETTENCOURT NOVO SINGLE

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E aqui está o segundo single do álbum de estreia de Maria Bettencourt!

MARIABETTENCOURT.COM
Maria Bettencourt – Drift Away
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Maria Bettencourt

E aqui está o segundo single do meu álbum de estreia, Drift Away! Espero que gostem deste tema e desta viagem ao passado tanto quanto eu!
Um obrigada enorme à minha Mariana Moniz e ao Zé Rui pela participação no vídeo. E, também, ao Pedro Pollery por toda a ajuda e ao Paulo Ribeiro pela bela malinha azul!

And here is my second single, Drift Away! Hope you like this song and this little trip to the past as much as I do! Enjoy!

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Written by Luís Gil Bettencourt.
Escrito por Luís Gil Bettencourt.

Performed by Maria Bettencourt.
Cantado por Maria Bettencourt.

Drift Away available on all music platforms.
Drift Away disponível em todas as plataformas digitais.

Debut album available here: https://music.apple.com/…/alb…/maria-bettencourt/1456472327…
Álbum de estreia disponível aqui: https://music.apple.com/…/alb…/maria-bettencourt/1456472327…

Instagram: http://www.instagram.com/mariabettenc
Facebook: http://www.facebook.com/mariabettenco
Website: http://www.mariabettencourt.com

LETRA/LYRICS:

If you ever fall in love again,
said the voice from above, voice from above
If you ever fall in love again,
said the voice from above, voice from above

Don’t let life
fail you this time, fail you this time
Don’t let life
fail you this time, fail you this time

If you ever look around,
tell me what do you see, who do you see
If you ever look around,
tell me what do you see, who do you see

Is it me
or is is you, or is it you
Is it me
or is it you, or is it you

If you ever drift away,
leave a note on the door, sign on the floor
If you ever drift away,
leave a note on the door, sign on the floor

Far you go,
I will be there, I will be there
Far you go,
I will be there, I will be there

Don’t let life
fail you this time, fail you this time
Don’t let life
fail you this time, fail you this time

AS VANTAGENS DO SUL DA EUROPA

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Miguel Szymanski

5 hrs

Europa: a enorme vantagem do Sul sobre o Norte

O sul da Europa cultiva o respeito pelos mais velhos de uma forma muito mais intensa do que a Mitteleuropa e o norte da Europa. Vivo metade da minha vida na Alemanha, conheço bem a Holanda, a Dinamarca e a Áustria, e vejo isso em todos os aspectos das vidas pública e privada.

Num país como Portugal os laços familiares – com todas as falhas e excepções – têm um peso muito maior do que na Europa mais próspera e ‘desenvolvida’. No Sul, na falta de uma rede de apoio social eficaz – mas fria e burocrática -, a mãe e o pai, os avós e os tios, com quem convivemos muito de perto, são a verdadeira rede de apoio social.

No resto da Europa, marcada por uma visão focada no crescimento económico, na eficiência e produtividade os mais velhos são dispensáveis na vida do dia-a-dia sem grande envolvimento emocional. Se a opção for entre a ‘indústria automóvel’ ou os condutores acima dos 65, qual será dentro de três semanas a decisão da maior empresa europeia, a ‘Alemanha S.A.’?

Mas não é só na Alemanha que o sistema económico e os dogmas financeiros dominam a estrutura mental e acentuam o relativismo ético. O mesmo acontece nos círculos do poder em Portugal.

A questão não é saber onde é que já morreu mais gente, ou quem é que saiu da última crise sem ter de sacrificar o seu sistema de saúde pública (mas impôs aos outros que desmantelassem os seus) como a Alemanha, a Áustria ou a Holanda. A questão é se estamos dispostos a pagar o preço para impedir mais mortes. Porque é só um preço, não é um valor.

Só espero que em Portugal as pessoas se mantenham firmes. Sofreremos menos com menos viagens, menos turistas e menos centros comerciais, menos roupas e menos carros, do que sem pais e sem avós.

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As atribulações de um português na Holanda!

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Artur Arêde to Jornalistas
15 mins

As atribulações de um português na Holanda!

(Dedicado aos homens e mulheres que por cá, aplaudem o Ministro Holandes Wopke Hoekstra e para encerrar este tema).

Podem limar as arestas, podem contornar a verdade, até podem reinventar a ilusão,o que não podem é fugir à realidade de todos os dias, aquela que podemos observar quando visitamos a Holanda.Se tem coisas positivas?Obviamente que sim! O museu Van Gogh,a casa de Anne Frank,a arquitectura das casas, a beleza dos canais,a cultura,e muitíssimos pontos de interesses. Todavia, não tapemos o sol com a peneira. Nós tb sabemos muito bem o que se passa na Holanda e sabemos que por muita lixívia que usem não conseguem branquear o estilo de vida putrefacto que convenientemente vão escamoteando!!! Narcotráfego que rende cerca de 1,5 Biliões/ano aos cofres do estado. Montras de carniça fresca (chamadas empresárias) vendida em leilões muito disputados no turismo sexual, que cresceu mais rápido em Amsterdão do que qualquer outro tipo de turismo. Num país que é inquestionavelmente,visto pela maioria, a não ser pelos ceguinhos, o bordel da Europa. Matéria prima (mulheres) importadas da África, do Leste da Europa e da Ásia para satisfazer a procura.Crime organizado em cada esquina de Amesterdão, em decadência absoluta, só não vê quem não quer, ou quem não conheça! Para esses aconselho uma visita ao Museu do Sexo, ou ao Museu da Prostituição, no bairro conhecido como Red Light District.Garanto que não é a mesma coisa que visitar o museu do pão em Seia! Tudo dividendos para os cofres do estado! Falando ainda de confrangimentos…e o financiamento encaputado do terrorismo?E as políticas de lavagem de dinheiro, com benesses repudiáveis sobre a deslocação das sedes de empresas europeias com bonificações fiscais? Estamos a falar da Holanda, um dos países que construiram a união europeia certo?Vou ficar por aqui porque a lista é extensa e seria fastidioso ocupar o resto da tarde a dissertar sobre os “podres” da Holanda, e minha falta de paciência para falar de um povo impaciente, mesmo!

CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – V

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR III

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contra o COVID-19 um ataque de humor 2

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/efeitos-imediatos-do-isolamento-humor/
  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/humor-sobremesa-hoje/
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  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/02/video-vietnamita-sobre-o-corona-humor/
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  7. https://blog.lusofonias.net/2020/02/29/corona-humor/
  8. https://24.sapo.pt/opiniao/artigos/grande-entrevista-ao-coronavirus
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/02/02/novo-fato-de-protecao-contra-o-corona-virus/

contra o COVID-19 um ataque de humor 1

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/graca-freitas-deslumbra-juri-do-got-talent-ate-agora-e-a-minha-concorrente-favorita/
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CONSELHOS DA PNEUMOLOGIA Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

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Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

3 hrs

Opções de estilo de vida para aumentar a sua imunidade

•Controle o stress

Relaxe. Demore alguns segundos a controlar a sua respiração, oiça uma das suas músicas favoritas, veja um filme de comédia ou vídeo humorístico…A hormona do stress, o cortisol, diminui a resposta do seu sistema imunitário. Manter a calma, mesmo que em pequenas doses, reduz o stress bem como a produção de cortisol.

•Alimentação saudável

Aquilo que você come faz toda a diferença! Para manter o seu sistema imunitário fortalecido, consuma uma vasta variedade de alimentos vegetais integrais, ricos em fibras, em nutrientes e em antioxidantes em todas as refeições. Escolha um arco-íris de frutas e legumes, coma feijão, consuma grãos integrais e use uma variedade de ervas e especiarias para melhorar os sabores.

Mantenha-se sempre hidratado, beba água!

•Atividade Física

Uma regular e moderada atividade física é vital para manter o sistema imunitário fortalecido! Recomendamos atividade física, de pelo menos, 30 minutos, cinco dias por semana, pelo menos 20 minutos podem suprimir a inflamação e apoiar a imunidade.

•Não Fumar

Evite fumar, nem mesmo o cigarro eletrónico ou tabaco aquecido, não inale qualquer substância que possa ser tóxica e prejudicial para os seus pulmões.

•Sono de Qualidade

Tente dormir entre 7 a 9 horas. Estabeleça uma rotina: defina um alarme para se deitar e outro para acordar. Mantenha o seu quarto ameno, escuro, silencioso e confortável. Evite écrans, pelo menos, 90 minutos antes de adormecer. Pratique um ritual de relaxamento, tal como ouvir música calma, escrever num diário ou ler um livro.

•Conectividade

A distância física é essencial quando os riscos de doença contagiosa são elevados, mas não quer dizer que a pessoa tenha de se isolar por completo. Contacte com a sua família e amigos através das redes sociais, de videochamadas, mensagens escritas ou de simples chamadas telefónicas. Emoções positivas, que são indispensáveis para melhorar a imunidade, podem advir mesmo de breves ligações sociais virtuais.

Nota: Aumentar a eficiência imunitária do seu corpo não é uma garantia contra a infeção

Fonte: American College of Lifestyle Medicine

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SE TIVER FEBRE E OU SINTOMAS RESPIRATÓRIOS, LIGUE PARA A LINHA DE SAÚDE AÇORES:

☎️ 808 24 60 24

MAIS UMA IMBECIL À SOLTA…Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9

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A mulher detida junto à fronteira do Caia na posse de 5.080 doses de cocaína, está infetada pela doença covid-19

Source: Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9