As atribulações de um português na Holanda!

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Artur Arêde to Jornalistas
15 mins

As atribulações de um português na Holanda!

(Dedicado aos homens e mulheres que por cá, aplaudem o Ministro Holandes Wopke Hoekstra e para encerrar este tema).

Podem limar as arestas, podem contornar a verdade, até podem reinventar a ilusão,o que não podem é fugir à realidade de todos os dias, aquela que podemos observar quando visitamos a Holanda.Se tem coisas positivas?Obviamente que sim! O museu Van Gogh,a casa de Anne Frank,a arquitectura das casas, a beleza dos canais,a cultura,e muitíssimos pontos de interesses. Todavia, não tapemos o sol com a peneira. Nós tb sabemos muito bem o que se passa na Holanda e sabemos que por muita lixívia que usem não conseguem branquear o estilo de vida putrefacto que convenientemente vão escamoteando!!! Narcotráfego que rende cerca de 1,5 Biliões/ano aos cofres do estado. Montras de carniça fresca (chamadas empresárias) vendida em leilões muito disputados no turismo sexual, que cresceu mais rápido em Amsterdão do que qualquer outro tipo de turismo. Num país que é inquestionavelmente,visto pela maioria, a não ser pelos ceguinhos, o bordel da Europa. Matéria prima (mulheres) importadas da África, do Leste da Europa e da Ásia para satisfazer a procura.Crime organizado em cada esquina de Amesterdão, em decadência absoluta, só não vê quem não quer, ou quem não conheça! Para esses aconselho uma visita ao Museu do Sexo, ou ao Museu da Prostituição, no bairro conhecido como Red Light District.Garanto que não é a mesma coisa que visitar o museu do pão em Seia! Tudo dividendos para os cofres do estado! Falando ainda de confrangimentos…e o financiamento encaputado do terrorismo?E as políticas de lavagem de dinheiro, com benesses repudiáveis sobre a deslocação das sedes de empresas europeias com bonificações fiscais? Estamos a falar da Holanda, um dos países que construiram a união europeia certo?Vou ficar por aqui porque a lista é extensa e seria fastidioso ocupar o resto da tarde a dissertar sobre os “podres” da Holanda, e minha falta de paciência para falar de um povo impaciente, mesmo!

CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – VI

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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR – V

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  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/mantenham-a-distancia/
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  6. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/conselhos-uteis-em-crise/
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/26/a-mensagem-e-esta/
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  11. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/perigo-da-quarentena-humor2/
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  13. https://blog.lusofonias.net/2020/03/25/a-terra-nao-e-nada-plana/
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  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/novo-rodado-f1/
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  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/proposta-de-casamento-irrecusavel/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/24/por-favor-estudem-estudem/
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  15. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/linhas-de-metro-domestico-commuting-in-corona-times/
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CONTRA O COVID-19 LUTEMOS COM HUMOR III

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/nao-espirre-na-autoestrada/
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  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/22/dois-tsunamis/
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  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/nova-joalharia-humor/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/you-may-not-kiss-the-bride/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/21/os-alunos-nao-devolvem-os-trabalhos-de-casa/

contra o COVID-19 um ataque de humor 2

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  2. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/humor-sobremesa-hoje/
  3. https://blog.lusofonias.net/2020/03/17/humor-perigo-da-quarentena/
  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/15/humor-em-tempo-de-crise/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/02/video-vietnamita-sobre-o-corona-humor/
  6. https://www.facebook.com/franciscomadurodias/videos/3693035590768240
  7. https://blog.lusofonias.net/2020/02/29/corona-humor/
  8. https://24.sapo.pt/opiniao/artigos/grande-entrevista-ao-coronavirus
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/02/02/novo-fato-de-protecao-contra-o-corona-virus/

contra o COVID-19 um ataque de humor 1

  1. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/graca-freitas-deslumbra-juri-do-got-talent-ate-agora-e-a-minha-concorrente-favorita/
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  4. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/ao-fim-da-1a-semana-de-quarentena/
  5. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/higiene-total/
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  7. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/cantar-religiosamente-e-isto/
  8. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/rir-e-o-melhor-remedio-contra-o-medo/
  9. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/180925/
  10. https://blog.lusofonias.net/2020/03/18/schwarzennegger-apos-lavar-as-maos/

CONSELHOS DA PNEUMOLOGIA Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

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Serviço de Pneumologia do Hospital do Divino Espírito Santo P. Delgada

3 hrs

Opções de estilo de vida para aumentar a sua imunidade

•Controle o stress

Relaxe. Demore alguns segundos a controlar a sua respiração, oiça uma das suas músicas favoritas, veja um filme de comédia ou vídeo humorístico…A hormona do stress, o cortisol, diminui a resposta do seu sistema imunitário. Manter a calma, mesmo que em pequenas doses, reduz o stress bem como a produção de cortisol.

•Alimentação saudável

Aquilo que você come faz toda a diferença! Para manter o seu sistema imunitário fortalecido, consuma uma vasta variedade de alimentos vegetais integrais, ricos em fibras, em nutrientes e em antioxidantes em todas as refeições. Escolha um arco-íris de frutas e legumes, coma feijão, consuma grãos integrais e use uma variedade de ervas e especiarias para melhorar os sabores.

Mantenha-se sempre hidratado, beba água!

•Atividade Física

Uma regular e moderada atividade física é vital para manter o sistema imunitário fortalecido! Recomendamos atividade física, de pelo menos, 30 minutos, cinco dias por semana, pelo menos 20 minutos podem suprimir a inflamação e apoiar a imunidade.

•Não Fumar

Evite fumar, nem mesmo o cigarro eletrónico ou tabaco aquecido, não inale qualquer substância que possa ser tóxica e prejudicial para os seus pulmões.

•Sono de Qualidade

Tente dormir entre 7 a 9 horas. Estabeleça uma rotina: defina um alarme para se deitar e outro para acordar. Mantenha o seu quarto ameno, escuro, silencioso e confortável. Evite écrans, pelo menos, 90 minutos antes de adormecer. Pratique um ritual de relaxamento, tal como ouvir música calma, escrever num diário ou ler um livro.

•Conectividade

A distância física é essencial quando os riscos de doença contagiosa são elevados, mas não quer dizer que a pessoa tenha de se isolar por completo. Contacte com a sua família e amigos através das redes sociais, de videochamadas, mensagens escritas ou de simples chamadas telefónicas. Emoções positivas, que são indispensáveis para melhorar a imunidade, podem advir mesmo de breves ligações sociais virtuais.

Nota: Aumentar a eficiência imunitária do seu corpo não é uma garantia contra a infeção

Fonte: American College of Lifestyle Medicine

SEJA UM AGENTE DE SAÚDE PÚBLICA, CUMPRA AS ORIENTAÇÕES DA DIREÇÃO REGIONAL DE SAÚDE.

SE TIVER FEBRE E OU SINTOMAS RESPIRATÓRIOS, LIGUE PARA A LINHA DE SAÚDE AÇORES:

☎️ 808 24 60 24

MAIS UMA IMBECIL À SOLTA…Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9

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A mulher detida junto à fronteira do Caia na posse de 5.080 doses de cocaína, está infetada pela doença covid-19

Source: Mulher detida no Caia está infetada e deixa 16 militares da GNR em quarentena – Jornal Açores 9

JÁ DESCOBRIRAM A SALVAÇÃO QUÂNTICA….

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Viva!!! ALEGRIA imensa fazer um webinário ao vivo com o físico quântico Amit Goswami sobre o Ativismo Quântico!!! Emocionante meditar com ele a Meditação de levar AMOR para o Chakra Cardíaco!!! Gratidão à Quantum Academy Brasil pela oportunidade tão maraviquântica!!!!!

OBRIGADO TRUMP POR NOS DEFENDERES ASSIM

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NESTA HORA CRÍTICA
NADA MELHOR PARA AJUDAR A EUROPA A COMBATER O VÍRUS
Washington tem armas nucleares estacionadas em vários países europeus. Na Alemanha, em 2010, o Parlamento aprovou a retirada das bombas americanas, mas elas não só ficaram, como vão agora também ser modernizadas.

Washington estacionou armas nucleares em toda a Europa para intimidar Moscou. Na Alemanha, o Parlamento aprovou retirada de bombas americanas em 2010, mas elas não só serão mantidas, como também modernizadas.
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Washington estacionou armas nucleares em toda a Europa para intimidar Moscou. Na Alemanha, o Parlamento aprovou retirada de bombas americanas em 2010, mas elas não só serão mantidas, como também modernizadas.
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